银耳的做法有哪些

时间:2017-12-02  来源:沈阳中科白癜风医院  浏览:0 点击咨询专家
【文章摘要】:沈阳中科白癜风医院介绍银耳的营养价值很高,富含维生素d,具有预防钙流失的作用,有很好的补钙的作用,另外银耳里面富含多种氨基酸,能够预防身体营养的流失,另外还有多种微量元素,在提高免疫力方面的功效也很好,具有解肝毒清脾胃的作用,银耳的做法有很多,我们来了解一下。…

  沈阳中科白癜风医院介绍银耳的营养价值很高,富含维生素d,具有预防钙流失的作用,有很好的补钙的作用,另外银耳里面富含多种氨基酸,能够预防身体营养的流失,另外还有多种微量元素,在提高免疫力方面的功效也很好,具有解肝毒清脾胃的作用,银耳的做法有很多,我们来了解一下。

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  可以用银耳做成银耳莲子百合汤,有很好的美容功效,在滋养皮肤方面的作用比较明显,另外还有清热去火的作用,适当的吃一些,还有排毒安神活血的功效,具有很好的保健身体的作用,另外还有一定的减肥的效果。有很好的保肝护肝的功效。

  准备银耳适量,准备薏米适量,另外准备莲子适量,准备百合和冰糖适量。

  先把薏米和莲子清洗干净以后,放到清水里面浸泡一个小时左右,银耳也要提前泡发,去掉黄色的硬底,然后用手撕成小朵,把泡好的银耳、莲子和薏米,放到清水里面,煮半个小时左右,然后加入百合,再煮半个小时。

  然后放入冰糖,直到逐渐的融化,这样银耳莲子百合汤就做好了,自然晾凉以后放到冰箱里面冷藏,冰镇以后再喝,口感会更好,有很好的消暑降温、提高免疫力的作用,适当的喝一些,还有很好的美容养颜的功效!对于肝脏的调理作用也非常的好。在促进胆固醇降低方面有很好的作用,能够预防胆囊炎,预防胆结石的生成。

沈阳中科白癜风医院坐落于沈阳和平区南京南街66号,是一所以白癜风为唯一诊疗对象的科研单位…[ 详情 ]

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